Uit het onderzoek bleek dat cannabis het bewegingsplezier verbetert, maar niet de prestaties

Het gebruik van cannabis vóór het sporten kan de motivatie vergroten en het plezier tijdens lichamelijke activiteit vergroten, maar als prestatie het doel is, wordt dit wellicht niet aanbevolen.

Omdat de relatie tussen cannabisgebruik en fysieke activiteit een van de nieuwe gebieden is die wetenschappers onderzoeken als gevolg van voortdurende juridische hervormingen in de Verenigde Staten en daarbuiten, hebben onderzoekers van de Universiteit van Colorado onlangs een rapport gepubliceerd Stadion in de Journal of Sports Medicine heeft tot doel de directe effecten van in de handel verkrijgbare cannabis op de subjectieve reacties van individuen op lichaamsbeweging in een laboratoriumomgeving te bestuderen, waardoor dit de eerste studie in zijn soort is.

De resultaten suggereren dat het combineren van cannabis met lichaamsbeweging zowel positieve als negatieve aspecten van de bewegingservaring van reguliere cannabisgebruikers kan beïnvloeden.

De auteurs van dit onderzoek selecteerden 42 deelnemers die tests ondergingen met oefeningen met of zonder cannabisgebruik. Voor hennepproducten kozen onderzoekers zowel voor een THC-dominant bloemenproduct als voor een CBD-dominant bloemenproduct.

Het onderzoek was gericht op het evalueren van de directe effecten van cannabisgebruik versus onthouding op metingen zoals waargenomen inspanning, pijn en genot tijdens een wandelsessie van 30 minuten. Daarnaast heb ik op deze uitkomsten de effecten van een THC-dominant bloemenproduct vergeleken met een CBD-dominant product.

Het onderzoek bestaat uit drie delen: een spreektoets, een oefensessie met cannabis en een sessie zonder cannabis. Het belangrijkste doel was om erachter te komen hoe cannabisgebruik emoties zoals inspanning, pijn, stemming en genot beïnvloedt tijdens een training van 30 minuten. In een ander deel werd gekeken hoe THC- en CBD-dominante producten deze gevoelens konden veranderen. Daarnaast werd onderzocht hoe cannabis de rusthartslag vóór het sporten en de hartslag tijdens het sporten beïnvloedt.

Om de resultaten te evalueren, keken de onderzoekers naar verschillende factoren, zoals of er al dan niet cannabis werd gebruikt, het type cannabis en hoe gevoelens in de loop van de tijd veranderden tijdens het sporten.

De meeste deelnemers zeiden dat het gebruik van cannabis het sporten leuker maakte (90,5%), hun pijn verminderde (69,0%), hen hielp focussen (59,5%) en hun motivatie versterkte (57,1%).

Minder mensen hadden echter het gevoel dat de tijd sneller voorbijging (45,2%) of dat de prestaties verbeterden (28,6%), wat erop wijst dat cannabis niet werkt als een stimulans voor atletische prestaties.

Bij het gebruik van cannabis voelden de deelnemers zich over het algemeen zwaarder, vooral degenen die tetrahydrocannabinol (THC) gebruikten.

Zowel THC- als CBD-gecontroleerde cannabisgebruikers meldden dat ze zich positiever voelden tijdens cannabisoefensessies vergeleken met niet-cannabissessies, en gevoelens van alertheid en betrokkenheid (emotionele opwinding) verschilden niet, ongeacht of ze cannabis gebruikten of niet.

Bovendien meldden de deelnemers meer plezier tijdens met cannabis versterkte trainingssessies. Dit gold vooral voor degenen die CBD gebruikten.

Deelnemers voelden over het algemeen een grotere 'runner's high' als ze met cannabis trainden dan degenen die het niet gebruikten. Dit gevoel was sterker voor degenen die THC gebruikten, maar niet veel anders voor degenen die CBD gebruikten. Bovendien was de hartslag in rust van de deelnemers iets hoger als ze met cannabis trainden dan zonder.

Hoewel het algehele cannabisgebruik vóór de training ervoor zorgde dat de ervaring beter aanvoelde in termen van humeur, plezier en een ‘runner’s high’, zorgde het er ook voor dat de deelnemers harder moesten werken. Volgens de onderzoekers is het type cannabis van belang: degenen die THC gebruikten voelden zich moeiteloos en alerter, terwijl degenen die CBD gebruikten meer plezier rapporteerden.

Interessant genoeg ontdekten de onderzoekers dat de pijnniveaus vergelijkbaar waren, ongeacht of de deelnemers cannabis gebruikten of niet. Dit staat in contrast met andere onderzoeken die suggereren dat cannabis helpt bij het beheersen van pijn tijdens herstel na inspanning. De onderzoekers merkten echter op dat de pijnniveaus in beide scenario’s over het algemeen laag waren. Als gevolg hiervan kan het moeilijk zijn om enig potentieel effect van cannabis op inspanningsgerelateerde pijn te detecteren.

Net als elk ander onderzoek presenteert dit onderzoek verschillende beperkingen waarmee rekening moet worden gehouden.

Onder hen konden onderzoekers geen placebo gebruiken vanwege de huidige federale wetten die een duidelijke etikettering van het THC- en CBD-gehalte op alle legale cannabisproducten vereisen. Deze regelgeving verhinderde hen ook om gestandaardiseerde toedieningsprocedures te gebruiken voor het toedienen van cannabis, waardoor het moeilijk werd om oorzaak en gevolg vast te stellen. Bovendien moesten de deelnemers thuis cannabis gebruiken voordat ze naar het laboratorium kwamen, wat resulteerde in een vertraging van ongeveer 32 minuten voordat ze gingen sporten, en de gecontroleerde laboratoriumomgeving waarin mensen op loopbanden rennen, komt mogelijk niet overeen met de manier waarop mensen doorgaans fysieke activiteit uitoefenen met cannabis. in hun huizen. Alledaagse leven.

De onderzoekers benadrukken dat deze studie een grote initiële inspanning vertegenwoordigt in een evoluerend veld. Tot nu toe zijn de meeste onderzoeken op dit gebied cross-sectionele onderzoeken of onderzoeken geweest naar de directe effecten van cannabis op lichaamsbeweging en atletische prestaties.

“Omdat recreatieve sporters de neiging hebben om cannabis te gebruiken om redenen die niet prestatiebevorderend zijn (bijvoorbeeld plezier, pijnbestrijding) en het er in het algemeen over eens zijn dat cannabis hun trainingsprestaties verbetert, is het onderzoek naar het effect van cannabis op de subjectieve ervaring van inspanning voortgezet – beide … “Positiviteit en negativiteit zijn cruciaal.”