Uit een nieuwe studie blijkt dat sommige mensen met ADHD gedijen in perioden van stress (US News).

Modern Hij studeert Uit een recent onderzoek is gebleken dat sommige mensen met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) beter omgaan met perioden van hoge stress.

Maggie Sibley, een klinisch psycholoog en hoogleraar psychiatrie aan de Universiteit van Washington en hoofdauteur van de studie, wilde aanvankelijk kijken of het voor volwassenen mogelijk was om te herstellen van ADHD. In een eerdere studie werd Uitgebracht in 2022Ze bestudeerde een dataset van het National Institute of Mental Health die 600 patiënten met ADHD volgde gedurende 16 jaar, te beginnen in de kindertijd.

“Wat we ontdekten was dit patroon van fluctuerende ADHD, en de meeste mensen die beter werden, zouden daarna weer ADHD krijgen”, zei ze.

Voor het meer recente onderzoek, vorige week gepubliceerd in de Journal of Clinical Psychiatry, keerde ze terug naar dezelfde dataset om te proberen erachter te komen welke omstandigheden zouden kunnen leiden tot een verlichting van ADHD-symptomen.

Sibley is van mening dat ADHD-patiënten zich het meest op hun gemak zullen voelen tijdens perioden met weinig stress. Wat ik ontdekte was nog meer contra-intuïtief.

Haar onderzoek identificeerde drie verschillende groepen ADHD-patiënten: degenen die perioden van schijnbaar volledige remissie ervoeren, degenen die een gedeeltelijke remissie ervoeren, en degenen bij wie de ADHD-symptomen in de loop van de tijd stabiel bleven.

Mensen die een tijdelijk volledig herstel ervoeren, hadden de meeste kans dit te ervaren in tijden van ‘grote milieubelasting’, of simpelweg stress. Degenen die perioden van gedeeltelijk herstel ervoeren, hadden ook een grotere kans op het ontwikkelen van pathologische angst.

Het is logisch dat ADHD anders reageert op verschillende omstandigheden, zegt Areej Al-Arashi, een doctoraalstudent psychologie aan de McMaster University, die onderzoek heeft gedaan naar ADHD en angst in het St. Joseph's Hospital in Hamilton, Canada.

ADHD-hersenen veranderen misschien niet veel, maar mensen kunnen hun omstandigheden aanpassen om beter met ADHD om te gaan, zei Arashi. Al-Arashi voegde eraan toe dat, zoals uit het onderzoek van Sibley bleek, deze strategieën er zelfs bij mensen met ADHD anders uit kunnen zien, omdat “ADHD in veel verschillende vormen en maten voorkomt.”

“ADHD-patiënten doen het misschien beter als ze de gelegenheid moeten grijpen. We zien dit op microniveau… Deadlines [could feel] “Behulpzaam, of wanneer dingen urgenter zijn, kun je productiever en hypergerichter zijn”, zei Sibley.

Hoewel het onmogelijk is om volledig te onthullen welke gevolgen dit heeft voor ADHD-patiënten die ervoor kiezen meer stress te tolereren wanneer hun symptomen worden onderzocht.

Sarah Frances, bij wie op 36-jarige leeftijd de diagnose ADHD werd gesteld, heeft betrekking op dit idee. Ze zei dat ze haar vermogen om onder druk te hyperfocussen als een ‘superkracht’ beschouwde. Frances werkt nu met daklozengemeenschappen, maar had daarvoor vijftien jaar ervaring als vroedvrouw en doula, en zegt dat ze tijdens crises rustiger was.

“Ik wilde niet dat iemand gewond zou raken, maar ik kon er wel mee omgaan omdat mijn geest kon hyperfocussen. Ik kon alles duidelijk zien en het proces in mijn hoofd zien en er in realtime naar handelen Vaak is ze angstig en kan ze zich niet concentreren.

Ruim de helft van de volwassenen heeft ADHD Ervaar ook angst. Maar uit het onderzoek van Sibley blijkt dat dit niet altijd slecht hoeft te zijn.

“We noemen het een beschermende factor bij ADHD,” zei ze, en legde uit dat meerdere onderzoeken dit bij kinderen hebben gevonden Met ADHD en angst Beter reageren op gedragstherapie, zoals cognitieve gedragstherapie, Alleen van kinderen met ADHD.

In haar onderzoek, zei Al-Arashi, heeft ze ook mensen met ADHD ontmoet die zeggen dat angst hen helpt de impulsiviteit onder controle te houden. Ze zeggen: Mijn angst [has] Het hielp me er enigszins van te weerhouden om op basis van sommige van die impulsen te handelen, of deed me nadenken over enkele gevolgen.

“Zie het als het gas en de remmen van een auto, toch? ADHD kan het gas zijn, en dan is het de angst die mensen tegenhoudt, alsof ze hun activiteit een beetje in toom houden,” zei Sibley.

Angst en impulsiviteit kunnen extremer zijn bij mensen met ADHD, “maar ze heffen elkaar op een manier op die geen van deze processen zo problematisch maakt als ze op zichzelf zouden kunnen zijn, wat best een interessant concept is. ”, voegde Sibley eraan toe.

Alarachi en Sibley zijn het erover eens dat mensen met ADHD naar binnen moeten kijken om te zien hoe ze het beste kunnen ontspannen en hun angst op een redelijk niveau kunnen houden als dat helpt. Frances heeft moeite om te ontspannen voor de tv, maar ze zegt dat het spelen van telefoonspelletjes en tegelijkertijd tv kijken haar kan helpen haar gedachten te stoppen met afdwalen.

Sibley is ADHD-patiënten tegengekomen die het meest ontspannen waren tijdens het sporten en socialiseren.

“Ik zeg altijd tegen mensen met ADHD: je moet leren hoe je je eigen gebruikershandleiding schrijft”, zei Sibley. 'Dus je moet uitzoeken wat jouw soort ontspanning is? Wat is jouw soort decompressie?'