Oura Ring houdt slaap en gezondheid bij. Dit is de reden waarom CEO's geobsedeerd zijn

In 2013 betrad Oura de markt met de belofte betere slaapgegevens te leveren. Het bedrijf heeft gezondheids- en welzijnsbewuste doelgroepen voorgelicht over het belang van comfort in een tijd waarin andere draagbare apparaten de nadruk leggen op statistieken als stappen, calorieën en hartslag. En die boodschap blijft weerklank vinden: tien jaar na de lancering van de technologie zijn er meer dan 2 miljoen Oura-ringen verkocht (en er komen er nog steeds bij).

“We zijn begonnen met slapen, wat een heel bewuste beslissing was”, zegt Tom Hill, CEO van Oura, die in 2022 bij het bedrijf kwam werken. “Slaap is iets dat iedereen minstens één keer per dag doet, maar niemand wist echt wat er met hen gebeurde terwijl ze sliepen”, voegt hij eraan toe. Terwijl fitnessgegevens overdag het equivalent waren van hartschommelingen als gevolg van stress, lichaamsbeweging en meer, bood slaap een kans voor een nieuw soort ervaring. Wat valt er te ontdekken over uw welzijn tijdens die mysterieuze acht uur slaap? Tot slot: hoe kunt u uw dagelijkse gewoonten veranderen om uzelf te verleiden tot een betere nachtrust?

Hoe werkt de Oura-ring?

Onze slaapstatistieken, waaronder: Modewoorden Apparaten zoals latentie (of de hoeveelheid tijd die nodig is om in slaap te vallen) en rust (die uw wakker- en nachtelijke bewegingen bijhoudt) hebben ons nieuwe manieren gegeven om na te denken over de gezondheid van de slaap. Hill zelf herinnert zich de plotselinge beschikbaarheid van zijn slaapgegevens als een onmiddellijke levensboost. “Ik kreeg kinderen en daarna had ik een zeer veeleisende carrière. Ik dronk 's ochtends koffie en aan het eind van de dag wijn – zo heb ik het voor elkaar gekregen”, zegt hij. Het dragen van Oura deed hem beseffen dat bezuinigen op slaap alles beïnvloedt, inclusief hoe hij naar de sportschool kijkt, op het werk en in zijn persoonlijke leven. “Deze verandering was voor mij een transformatie. Het is precies wat mij bij het bedrijf heeft gebracht”, zegt hij.

Tegenwoordig heeft Oura zijn aanbod uitgebreid met verschillende gezondheids- en welzijnspijlers, waaronder fitness, fietsregistratie, stress en meer. Voor veel gebruikers, inclusief senior executives, vertegenwoordigt het dragen van de Oura-ring een uitgebreid overzicht van hun welzijn.

CEO's zeggen dat Oura hen helpt beter te presteren

Lindsey McCormickoprichter en CEO van een mondgezondheidsbedrijf Hij bijtZe vertrouwt op het apparaat om haar energieniveau te beoordelen. “Energiemanagement is voor mij als CEO heel belangrijk”, zegt ze. “Met de Oura Ring kan ik zien wanneer ik niet goed heb geslapen, wanneer ik niet voldoende beweeg en wanneer ik gestrest ben. weet wanneer ik mezelf harder kan pushen en wanneer ik een pauze moet nemen.” Comfort”.

McCormick, die het apparaat al ongeveer twee jaar gebruikt, ging zelfs zo ver dat ze haar dagen plande Mate van gereedheid“Ik controleer elke ochtend mijn Oura-statistieken voordat ik mijn bedrijfsdashboards controleer. Als mijn slaapkwaliteit en -bereidheid beginnen te verminderen, wat gebeurt tijdens perioden van sprinten of stress, structureer ik mijn dag zo dat belangrijke taken in de ochtend en vroege middag plaatsvinden. Ik vergeet niets terwijl mijn energie daalt”, zegt McCormick.

Na verloop van tijd overtuigde de ring haar ervan om haar neiging om laat op te blijven op te geven ten gunste van vroeg naar bed gaan en een productieve ochtendroutine aan te nemen. “Ik zag verbeteringen in mijn slaap, mijn paraatheid, mijn stressniveaus en de kwaliteit van mijn werk verbeterde”, zegt ze.

Ook slapen stond centraal Carly Krameroprichter en CEO van Natuurlijke producten voor imkers“Voordat ik de Oura-ring gebruikte, wist ik niet welke specifieke omstandigheden ik moest creëren om een ​​goede nachtrust te krijgen”, zegt ze. “Het bijhouden van mijn slaap is uiterst nuttig geweest en heeft ertoe geleid dat ik mijn bedtijdroutine dramatisch heb verbeterd.” Ze zegt dat ze, nadat ze heeft gezien hoe de interactie met technologie haar slaap negatief beïnvloedde, haar telefoon vóór 19.00 uur probeert op te bergen en een bril met blauw licht draagt ​​als ze in het donker op haar apparaten moet blijven.

Ze werd zich er ook meer van bewust hoe ze licht kon gebruiken om haar wakker te maken en haar geest te kalmeren. 's Ochtends ga je naar buiten om te genieten van een beetje zon. 's Nachts doet ze de lichten in haar huis uit om haar een boodschap te sturen dat de slaap nadert.

Wat is de volgende stap voor Ora?

Hoewel het eerlijk is om te zeggen dat 'aura' en 'slaap' vrijwel synoniem zijn geworden in de welzijnsgemeenschap, streeft het bedrijf ernaar andere aspecten van de gezondheid op de voorgrond te plaatsen. Het bedrijf richtte zich bijvoorbeeld op reproductieve gezondheid afgelopen jaar Met deze app kunnen gebruikers meer leren over hoe ze voor zichzelf kunnen zorgen in combinatie met hun menstruatiecyclus. Oura Ring houdt je temperatuur bij en voorspelt wanneer je menstruatie begint of de ovulatie begint.

Het bedrijf heeft ook grote vooruitgang geboekt bij het opsporen van de ziekte en is van plan zich hier in de toekomst op te blijven concentreren. “We waren een van de eerste wearables met een zeer nauwkeurige temperatuurmeting”, zegt Hill. Oura gebruikt verhogingen van de lichaamstemperatuur om de kans te voorspellen dat u ziek wordt (hoewel dit niet als een medisch hulpmiddel wordt beschouwd).

“De lichaamstemperatuur van een individu verandert elke dag met 1°C (1,8°F) tussen het hoogste en laagste punt,” leest de website van het bedrijfTemperaturen die buiten dit bereik vallen, kunnen een indicatie zijn dat iets uw lichaam en immuunsysteem uitdaagt. “Nu gaan we je waarschuwen dat je ziek bent, en misschien wil je overgaan naar wat wij de 'rustmodus' noemen”, zegt Hill. “De rustmodus verwijst naar een periode waarin je er actief voor kiest om te herstellen in plaats van te gaan hardlopen of een dag van 10 uur op kantoor door te brengen.

Meer over slaap en stress:

Zie Fortune's lijst van de 50 beste plekken om te wonen voor gezinnen. Ontdek de beste bestemmingen van 2024 in de Verenigde Staten waar gezinnen met meerdere generaties kunnen leven, bloeien en een gemeenschap kunnen vinden. Ontdek het menu.