Geestelijke gezondheid: een psycholoog over manieren om werkstress te verminderen

Of het nu een dag voor geestelijke gezondheid is of een verminderde werkdruk, er zijn een aantal manieren waarop werkgevers en werknemers stress op het werk kunnen beheersen in het voordeel van iedereen, zegt een psycholoog uit Toronto.

“Geestelijke gezondheid maakt deel uit van onze hele gezondheid, en vaak concentreren we ons zo op onze fysieke gezondheid dat we de neiging hebben om geestelijke gezondheid te ontkennen”, vertelde geregistreerd psycholoog Natasha Williams maandag aan CTV Your Morning.

Verwijzend naar een Ipsos-enquête uit 2012, zegt de Mental Health Canada Commission tot 70 procent van de Canadese werknemers maakt zich zorgen over de geestelijke gezondheid en veiligheid op hun werkplek, terwijl 14% denkt dat hun werk helemaal niet gezond of veilig is.

Williams zegt dat onze geestelijke gezondheid, met name problemen als angst en depressie, kan leiden tot verminderde productiviteit en ziekteverzuim. zegt de federale regering 30 procent van invaliditeitsclaims met psychische problemen en ziekten.

leuk vinden Week van de geestelijke gezondheid In Canada deelde Williams een aantal manieren waarop met name werkgevers kunnen helpen de geestelijke gezondheid op hun werkplek te verbeteren.

Stigma verminderen

Williams zegt dat werkgevers ervoor moeten zorgen dat de werkplek veilig genoeg aanvoelt voor werknemers om eventuele problemen te melden en hulp te zoeken als ze die nodig hebben.

“Omdat het vaak wordt gestigmatiseerd, heb ik het gevoel dat ik een negatieve reactie ga krijgen als ik onthul dat ik een psychisch probleem heb”, zei ze.

“Dus als ik me psychologisch niet veilig voel, heeft het geen zin om te zeggen: ‘Weet je, ik heb een psychisch probleem, ik heb hulp nodig.'”

onderwijs

Williams zegt dat het kennen van de tekenen en symptomen van psychische aandoeningen, evenals waar hulp te krijgen, een aantal van de verkeerde informatie kan aanpakken die bestaat over hoe mentale gezondheid eruit ziet.

Ze voegde eraan toe dat als je constant iemand binnenhaalt om te praten over geestelijke gezondheid en onderwijs op de werkplek, dat gesprek ook gaande blijft, zodat “niets wordt weggelaten”.

“Hoe meer je je openstelt en dat gesprek voert, hoe minder stigma je zult tegenkomen en hoe comfortabeler je je voelt om erover te praten… waar je ook mee worstelt,” zei hij.

Bepaal stressoren

Stress op het werk kan reeds bestaande psychische problemen verergeren, maar Williams zegt dat veel mensen zich niet op hun gemak voelen om deze stressoren te onthullen.

“Werkgevers kunnen dingen bekijken zoals hoe kijken we naar het opnemen van dagen voor geestelijke gezondheid? Hoe kunnen we onze werkdruk verminderen? Hoe kunnen we soms vrije dagen hebben waarop ik kan zeggen: ‘Weet je wat, ik voel me niet goed’. zo geweldig ” Kan ik een vrije dag nemen of mijn werkweek verkorten en toch productief zijn?

“Het is het vermogen om die dialogen op een veilige en comfortabele manier te voeren, zodat werkgever en werknemer een win-winsituatie hebben.”

Bekijk het volledige interview met Natasha Williams bovenaan het artikel.