Zelfgemaakte snackalternatieven voor knabbels

Chips vervangen door gezonde tussendoortjes is alsof je je smaakpapillen een high five geeft terwijl je iets stevigs voor je lichaam doet. Gezonde snacks zijn als mini-repen vol goede dingen zoals vitamines, vezels en goede vetten. Bovendien dient het als verzekering tegen mogelijke gezondheidsproblemen in de toekomst, zoals hartproblemen of diabetes.

Dus waarom genoegen nemen met vette chips als je kunt snacken als een baas en je lichaam de liefde kunt geven die het verdient?

8 gezonde snackalternatieven voor chips die kunnen helpen een goede gezondheid te behouden

1. Rijstwafels met pindakaas

Credits: iStock

Kies voor volkoren rijstwafels en smeer er een dun laagje pindakaas op. Deze snack biedt een mix van complexe koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten uit de pindakaas.

iDiva beveelt aan: De originele Peanut Butter Crunch van MyFitness

Krediet: MyFitness

Er is geen gebrek aan opties voor pindakaas op de markt, maar MyFitness doet er alles aan om een ​​authentiek en gezond product aan te bieden. Het is gemaakt met geroosterde pinda’s van topkwaliteit, bruine suiker en roze Himalayazout voor extra flair. Probeer het romigste en meest knapperige beslag.

Koop het hier

2. Wortelsticks met hummus

Credits: iStock

Snijd wat verse worteltjes in stukjes en combineer ze met wat hummus voor een voedzame en knapperige snack.

3. Appelschijfjes met amandelboter

Credits: iStock

Snijd een appel in plakjes en geniet ervan met amandelboter. Deze combinatie zorgt voor een goede balans van vezels, vitamines en gezonde vetten.

4. Griekse yoghurt met gemengde bessen

Credits: iStock

Kies magere Griekse yoghurt en bedek het met een handvol gemengde bessen zoals aardbeien, frambozen en frambozen. Het is een eiwitrijke snack met toegevoegde antioxidanten.

5. Geroosterde kikkererwten

Credits: iStock

Spoel een pakje kikkererwten af ​​en laat ze uitlekken, meng ze met olijfolie, zout en kruiden naar keuze en rooster ze in de oven tot ze knapperig zijn. Ze zorgen voor een bevredigende, eiwitrijke snack.

6. Edamame

Credits: iStock

7. Trailmix

Credits: iStock

Maak je eigen melange door noten (zoals amandelen, walnoten of cashewnoten), zaden (zoals pompoen- of zonnebloempitten) en gedroogd fruit (zoals veenbessen, rozijnen of abrikozen) te combineren. Deze snack zorgt voor een goede balans tussen gezonde vetten, eiwitten en natuurlijke suikers.

8. Volkoren crackers met avocado

Credits: iStock

Kies volkoren crackers met een laag natriumgehalte en combineer ze met plakjes rijpe avocado. Avocado’s zijn een geweldige bron van gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten en zorgen voor een romige en heerlijke topping voor crackers.

Hoofdbeeldtegoed: Excel Entertainment, Junglee Pictures of Yash Raj Films